Аэробные фитнес-программы

Powerstep

Особенностью такого вида тренировки является использование специальной степ-платформы, которая позволяет выполнить различные шаги, имитируя ходьбу по лестнице. Тренировку на степ-платформе по интенсивности приравнивают к бегу со скоростью 12 км/ч. Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию и укрепляет мышцы ног и ягодицы.

Стретчинг

Стретчинг - особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку и снижает риск болей в спине. Стретчинг позволяет повысить общую двигательную активность, что благотворно влияет на суставы и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц.

Прейскурант цен на фитнес-программы